2023 年长沙市青少年篮球专项体能训练体系师资培训在桂花树小学举行

参加培训的人员合影。

红网3月10日讯（记者付焕宇）3月8日上午，2023年长沙市青少年篮球特训系统教师培训在长沙市雨花区桂花树小学举行。

此次活动在长沙市雨花区桂花树小学举行。

长沙市体能协会会长宫亚，长沙市体能协会秘书长、湖南上力儿童体能中心首席技术官袁健少儿篮球培训，长沙市体能协会监事长李铁及党员桂花树小学二区支部书记罗志群、校长刘小丽、系主任梁斌、运动队队长李荣珍、桂冠俱乐部队长周革新、训练队长李丙金等参加了培训。桂花树小学共有20名篮球教练参加了此次培训。活动以理论讲座、研究交流、教学实践培训、培训监测与评估、集体讨论等形式开展。

袁健（中）现场授课。

“体能是参加一切体育运动的基础，想要培养优秀的体育苗子，就必须重视青少年运动员的体能训练。”活动现场少儿篮球培训，长沙市体能训练协会秘书长、湖南上力儿童体能首席技术官关元健作了自己的讲述，并带领桂花树小学篮球教练在学校篮球场上进行讲解。袁健介绍了体能训练的概念和方法，带领现场体育老师进行了肌肉激活、动态拉伸、动作技巧整合、神经激活等动作训练，并分享了上肢推拉、下肢推拉、下肢推拉等动作训练。肢体推拉，以及核心区域阻力。训练阻力旋转等基本动作的示例。桂花树小学的篮球教练也认真参与。在袁健的带领下，大家体验了训练内容，更加深刻地认识到青少年体能训练的重要性。

视频：培训课程的亮点。

参加训练的桂花树小学训练队队长李丙金表示：“篮球是一项集体性、合作性、默契性较高的运动，想要坚持长时间的比赛，身体素质必须跟上。”体能训练的加强，有利于培养学生篮球对抗能力，全面提高学生的快速反应能力，在后续的工作中，我会更加注重年轻球员的体能训练少儿篮球培训，为球队打好比赛。为荣誉奠定了良好的基础。”

袁健示范动作。

本次活动旨在促进长沙传统篮球学校师资队伍与专业青少年体能训练机构高水平体能教练团队的相互赋能与合作，共同实践和探索更具价值的篮球专项体能训练。高效899体育吧，更符合中国青少年身心发展规律。教学系统帮助学校队教师提高青少年篮球体能训练的理论水平和教学实践能力，强化学校篮球队队员的身体素质水平和比赛成绩，实现教师科学高效的教学训练，健康快乐成长。球员全面发展。后续活动将继续围绕基础力量、青少年身心发展规律、篮球专项体能、热身激活、爆发力、敏捷与速度、耐力训练理论等主题开展训练、协调和平衡能力、灵活性和恢复再生能力。

袁建带领大家伸展身体。

本次活动由长沙市体能训练协会主办，长沙市雨花区桂花树小学承办，上里儿童体质中心协办。上里儿童体质健身中心成立于2017年，是湖南省首家大型专业儿童青少年体质健身中心。专注于为3-16岁儿童青少年提供科学专业的体能训练课程，包括儿童综合体能训练课程、儿童跑酷运动课程、户外主题儿童训练营、运动队精英运动员专项体能训练、策划组织青少年体育运动项目等，被评为芙蓉区青少年体质推广培训基地、长沙市体能训练协会会长单位、全民健身站。

袁建正在帮一名学生拉腿。